Indiferent de motivul pentru care ai ramas fara partener (fie el sot, fie iubit) si chiar daca nu esti singura, avand unul sau mai multi copii, asta nu inseamna ca nu mai ai dreptul sa fii fericita ca femeie. E normal sa iti doresti sa ai un barbat alaturi in fiecare zi si noua ta relatie nu e sortita esecului de la bun inceput, asta daca stii sa il prezinti copiilor si ii ajuti sa il accepte iar pe el il ajuti sa se integreze in familia ta. Nu toate povestile trebuie sa se desfasoare dupa scenariul din Cenusareasa, tatal vitreg nu e neaparat urat de copii si nici copiii persecutati de tatal cel vitreg si rau.

Pune-ti planul la punct. Prima intalnire dintre noul tau iubit si copii nu trebuie in niciun caz sa fie una intamplatoare, ci una bine gandita. Copiii trebuie sa il priveasca intr-o lumina buna, sa intre in viata lor la momentul potrivit, astfel incat sa fie apreciat pentru ceea ce este el ca persoana si nu privit ca si uzurpatorul care vrea sa ia locul tatalui sau a figurii masculine importante din viata copilului. In stabilirea strategiei trebuie sa ai in vedere toate partile implicate: tu, el, copiii, sa te preocupi de confortul psihic al fiecaruia si sa ii asculti pe fiecare in parte.

Faceti activitati in comun. Nu te astepta ca totul sa mearga struna de la bun inceput. Trebuie sa le dai ocazia sa se apropie incetul cu incetul. Incepe cu o activitate distractiva in primul rand pentru copii si subliniaza faptul ca a fost ideea lui sa mergeti la circ, in parc sau la film. Astfel, copiii vor fi atrasi de locatie si vor da mai putina importanta noului venit. Prima intalnire nu trebuie sa aiba loc in casa, pentru ca micutii isi vor simti spatiul invadat si nu va mutati impreuna pana cand nu simtiti ca sunteti toti impacati cu situatia si mai ales ca va cunoasteti destul de bine reciproc.

 

Sedintele de familie. Chiar daca nu va face placere sa stati toti la aceeasi masa si sa discutati deschis despre toate problemele care va macina si nemultumirile aparute, este mai bine sa vorbiti decat sa evitati comunicarea si confruntarea. Discutia nu trebuie sa inceapa cu “eu sunt mama, eu v-am facut pe voi, nu voi pe mine si deci il acceptati in familie si punct”. Dimpotriva, copiii trebuie consultati. Sigur ca nu vei accepta replici de genul â��nu imi place pentru ca nu imi placeâ��, dar incurajeaza comunicarea si dezbaterile constructive. Sedintele nu trebuie sa il aiba numai pe el ca si subiect principal, ci si subiecte care ii au pe copii in rolul principal: unde merg in vacanta, scoala, prietenii, iesirile in weekend etc.

Pastreaza cateva constante in viata ta. Perioada de tranzitie dupa pierderea partenerului sau dupa o despartire este o perioada la fel de grea pentru copii ca si pentru tine, asa ca e important sa pastrezi cateva constante in viata lor, cum ar fi rutina zilnica: mersul la scoala, activitatile extrascolare pe care le desfasurau dar si persoanele cu care erau obisnuite: bunicii, rudele, prietenii etc.

Copiii vor aprecia daca in timp ce incerci sa il introduci in familie pe noul tau partener nu vei incerca sa ii desparti sau sa ii indepartezi de tatal lor. Nu vorbi urat despre el in fata copiilor ci dimpotriva, spune-le ca faptul ca voi doi nu va mai iubiti nu influenteaza cu nimic relatia pe care ei o vor avea cu el, la fel cum faptul ca tu iubesti din nou, un alt partener, nu influenteaza relatia dintre ei si tine.

Tags : fofoloanca

In plina criza economica, a refuza un post, ar spune unii, echivaleaza cel putin cu un moft. Mai ales daca nu ai unul. Insa expertii in resurse umane sunt de parere ca nu toate joburile propuse trebuie acceptate, chiar daca banii de pe card se subtiaza din ce in ce mai tare. Ei considera ca este indicat sa spui “da” unei propuneri doar cand esti sigura ca ceea ce ti se ofera este macar apropiat de ce-ti doresti si de ce ti-ar placea sa faci, in cariera.

In caz contrar, mai bine declini oferta, insa cu maxima prudenta si decenta. Mihaela Lefter, specialist in resurse umane la compania Skill Team Consulting din Bucuresti, spune ca sunt doua modalitati prin care poti face acest lucru: verbal sau printr-o scrisoare. Prima metoda are avantajul de a fi foarte rapida, insa cea de a doua varianta este considerata a fi mai profesionista.

Insa, indiferent de modul in care alegi sa refuzi, foarte important este sa anunti angajatorul, nicidecum sa-l lasi sa inteleaga faptul ca nu esti interesata. Trecerea timpului si lipsa oricarui semn de viata din partea ta nu vor da deloc bine in ochii celui care te-a ales ca fiind cea mai potrivita pentru postul pe care-l are la dispozitie.

 

Diplomatia iti va folosi in viitor
Nu te baza pe faptul ca acum ai o slujba solida sau ca ai, cat de cat, un venit din care-ti asiguri existenta si care-ti permite sa-i spui “nu” angajatorului. Cel mai bine, in cazul in care esti decisa pentru un refuz, este sa adopti o atitudine politicoasa si diplomata. “Nu intrerupe definitiv relatia cu angajatorul, pastreaza-l in reteaua ta de networking. In viitor pot aparea oportunitati de joburi mult mai atractive, chiar de la acest angajator. Ofera intervievatorului sau angajatorului un feedback pozitiv referitor la procesul de recrutare si companie. Lasa o impresia placuta, chiar daca nu vei colabora cu respectiva companie”, recomanda Mihaela Lefter.
Fara amanunte
Sa spunem ca oferta nu ti s-a parut atractiva din cauza pachetului salarial prea putin consistent sau pentru ca seful cu care ar urma sa lucrezi nu-ti place. Indiferent de motivul refuzului tau, cel mai indicat este sa-l tii pentru tine si sa oferi o explicatie generala: nu esti interesata, pentru moment, insa vei avea in vedere, in viitor, respectivul angajator. “Cel mai eficient refuz este cel mai putin complicat. Prin urmare, nu oferi detalii amanuntite si nu vorbi mult despre pozitia si compania la care ai decis sa mergi in defavoarea alteia”, mai spune specialistul Mihaela Lefter.
“Multumesc” redeschide usa
Nu se stie niciodata cand vei avea nevoie de o relatie buna cu cel pe care l-ai refuzat. De aceea sunt recomandate politetea si diplomatia. Nu fii aroganta, nu rade zeflemitor si nu spune “in niciun caz nu vin la voi”. Mai bine multumeste intervievatorului pentru intalnire si pentru oportunitatea oferita. In felul asta, lasi loc de buna ziua si, cine stie, daca te razgandesti, usa angajatorului se poate redeschide larg.

Tags : fofoloanca

Salsa
Este un dans afro-cubanez cu adepti in toata lumea. Chiar si Romania are deja o comunitate bine inchegata, in care oameni de toate felurile isi mentin silueta si se distreaza pe ritmuri latine.

Fiind un dans cu tempo rapid, ai parte de un adevarat antrenament cardio si iti lucrezi intreg corpul: fesele, coapsele, soldurile, talia, gambele – nimic nu scapa!

Dansul din buric
Original din Orientul Mijlociu, acest dans este foarte eficiente pentru remodelarea corporala. El reprezinta un antrenament cardio total, ce solicita intreg corpul (chiar daca miscarea principala este cea din bazin).

Picioarele, soldurile, abdomenul, bustul si bratele, toate se vor ondula cu senzualitate pentru a-ti sculpta un corp armonios. In plus, dansul din buric imbunatateste postura, iti tonifiaza muschii si previne durerile de spate.

Dansurile africane
Libertate, distractie, evadare. Dansul african vine ca replica la era sclaviei, asa ca daca te simti incoltit, limitat, stresat si nemultumit de viata ta, este optiunea perfecta. Foarte energetic, acest dans solicita intreg corpul, mai ales soldurile la femei.

Te vei elibera de tot stresul acumulat, iti vei intari articulatiile, spatele, sternul si pelvisul si iti vei recastiga supletea.

Dansurile indiene
Daca si tu esti fascinata de filmele indiene si, mai ales, de secventele de dans, ar trebui sa iei serios in considerare niste cursuri de dans indian. Nu doar ca iti solicita toti muschii corpului si te elibereaza de tot ce tine de exterior, dar vei face si o calatorie incitanta in lumea zeitatilor hinduse.

Hip-Hop-ul
A luat nastere in comunitatile de negri din New York. Pentru ca a preluat elemente din mai multe stiluri de dans, intregul corp beneficiaza de beneficiile un antrenament mai mult decat eficient: imbunatateste ritmul cardiac, ajuta la scaderea in greutate, intareste muschii, scade tensiunea arteriala si intareste oasele picioarelor si ale soldurilor.

Tags : fofoloanca

Cand vine vorba despre alimentatie, romanii devin din ce in ce mai constienti de greselile pe care le fac, de consecintele pe care acestea le au asupra sanatatii si sunt decisi sa ia masuri. Astfel, aproximativ jumatate dintre ei sustin ca incearca sa respecte orele de masa, sa consume cat mai multe lichide si evita pe cat posibil prajelile. Cel putin asta reiese dintr-un studiu efectuat pe x, referitor la stilul de viata echilibrat adoptat de romani.

La intrebarea “Tu ce faci ca sa ai un stil de viata echilibrat”, peste 43% dintre respondenti se refera la consumul cat mai multor alimente considerate echilibrate, in topul preferintelor aflandu-se fructele, legumele si produsele lactate. Aproximativ 21% dintre acestia declara ca au redus sau eliminat produsele alimentare considerate “mai putin sanatoase”, 11% scazand consumul grasimilor in favoarea carnii slabe.

Si miscarea este importanta

Aproape 50% dintre romani considera ca pentru un stil de viata echilibrat este foarte important sportul/ miscarea, insa doar 18% fac cel putin saptamanal sport (fie la sala, acasa sau in aer liber).

“Este de remarcat faptul ca romanii incep sa fie mai receptivi la importanta respectarii principiilor unei alimentatii echilibrate si ale unui stil de viata sanatos. Pentru persoanele cu varste pana la 24 ani, diversificarea meniului ocupa o pondere mai mare in acest sens, in timp ce pentru cele din categoria de varsta 35-44 ani, asigurarea necesarului de odihna si somn este mult mai importanta”, declara Elena Casapu, Nutritionist Maggi.

Portiile de mancare de azi sunt mai bogate in calorii comparativ cu anii trecuti

Peste 33% dintre respondenti declara ca si-au impus niste reguli stricte de viata, cel mai des invocate raspunsuri referindu-se la respectarea programului de odihna, reducerea stresului, gandirea pozitiva si faptul ca nu fumeaza.

“Incepand cu anii ‘80, perceptia asupra meniului zilnic obisnuit s-a schimbat radical. In medie, o portie de mancare este azi cu aproximativ 200 de kilocalorii mai bogata decat acum 20 de ani. De aceea, pentru adoptarea unui stil de viata echilibrat, este foarte important sa cunoastem si cantitatile recomandate pentru o portie, indiferent de tipul de aliment pe care il consumam. De exemplu, o portie de legume sau fructe poate fi reprezentata de un pahar de suc obtinut 100% din legume sau fructe sau de o jumatate de ceasca de legume crude, gatite, conservate sau congelate”, adauga Elena Casapu.

Studiul a fost efectuat pe x, in perioada 15 octombrie – 1 noiembrie 2009, pe un esantion de 346 persoane cu varste cuprinse intre 18-65 ani, majoritatea fiind femei din mediul urban.

Tags : fofoloanca

Un proverb vechi din latina spune ca ‘Homo doctus in se semper divitias hab’. Asta inseamna ca ‘Omul invatat poarta totdeauna averea cu sine’.

 Cat valoreaza virginitatea unei femei?

Un proverb vechi din latina spune ca ‘Homo doctus in se semper divitias hab’. Asta inseamna ca ‘Omul invatat poarta totdeauna averea cu sine’.

 Lasand la o parte semnificatia pura si imateriala a proverbului, multi s-au departat cu o palma de pamant si si-au aplicat etichete fandosite pe numeroasele parti ale corpului. Etichetele acestea sunt vopsite cu litere de aur si afiseaza sume astronomice, sume ce urmeaza a fi folosite in cele mai diverse si prostesti scopuri. Asa ajungi sa descoperi fete cu etichete lipite pe vagin, suficient de mari cat sa incapa peste sase zerouri si semnul obligatoriu $, € sau £. Le observi prin multitudinea de surse media si ramai asa, gura-casca, fara sa stii daca mai e necesar sa zici ceva, sa gandesti sau chiar sa respiri.

Internetul se pliaza perfect pe vorba ‘Mare ti-e gradina, Doamne!’. Aici am descoperit licitatii online deschise de dudui simpatice de prin toate colturile lumii, care si-au scos la vanzare, pe bani grei, virginitatea. O fata din India, virgina pe la 21 de ani, primise o oferta de aproximativ 1.5 milioane de dolari, fireste, de la un american instarit care nu avea ce face cu banii. O alta britanica frumusica foc a recurs de curand la acelasi truc, punandu-si himenul la vanzare si obtinand, atentie, peste 2 milioane de lire sterline. Din moment ce fata avea 23 de ani, tragem concluzia ca pretul creste odata cu inaintarea in varsta a virginei. Treaba e direct proportionala. Mergand pe aceasta logica simpla, putem spune ca Femeia virgina la 105 ani ar trebui sa primeasca averea intreaga a unui seic nebun din Dubai, care nu are nici rude si nici nevoie de testament. Sau nu merg lucrurile chiar asa?

 Din moment ce o fata, indiferent de conditia ei sociala, isi scoate puritatea si intimitatea absoluta la vanzare, catre un om cu bani care poate fi cel mai scarbos cu putinta, nu e cazul sa numim acest comert drept o prostitutie la cel mai inalt nivel? Lumea toata e atinsa de nebunie si nu mai intelegem nimic. Sa-ti pierzi virginitatea inseamna sa te daruiesti unui barbat care te iubeste, care merita, care are grija de tine neconditionat, te respecta si ar fi in stare de orice pentru tine. Parca banii nici nu aduceau fericirea..Vorbim despre un fel de viol tacit, in care ambele parti construiesc o conventie imuabila, urmeaza un protocol infect si apoi uita de toata intamplarea, cu castiguri firesti in ambele cazuri.

Oare banii valoreaza mai mult decat iubirea? Va intreb si pe voi, cat valoreaza virginitatea unei femei?

Tags : fofoloanca

Încă de mici majoritatea fetiţelor îşi doreşte să fie prinţese.

Să aibă cea mai roz, şi cea mai pufoasă, dantelată şi voluminoasă rochie, şi nelipsita diademă.

Până şi Mariah Carey!

Ea şi-a împlinit acest vis al copilăriei …

… problema e că e destul de haios să vezi rochiţa pufoasă pe o femeie trecută de … 14 ani.

Dar na, dacă Mimi se simte ca o prinţesă, cine suntem noi să n-o lăsăm să se îmbrace ca o vată pe băţ cu corset?

[ Click aici pentru slideshow ]

Tags : fofoloanca

Plagiatul reprezintă însuşirea ideilor, metodelor, procedurilor, tehnologiilor, rezultatelor sau textelor unei persoane, indiferent de calea prin care acestea au fost obţinute, prezentându-le drept creaţie personală.

Totuşi nu ştiam că se aplică şi la felul în care îţi ţii părul.

Melody de la PCD ne atrage atenţia că într-una din pozele noului pictorial al Ciarei, aceasta a a adoptat o poziţie similar cu cea a pisicuţei de la Pussycat Dolls.

Deci să analizăm putin imaginile…

Da, cred totuşi că unghiul pe care îl face Ciara cu braţul este de aproape  90 de grade , pe când braţul lui Melody este în linie dreaptă.

În plus, părul Ciarei este împletit, pe când al Pisicuţei Melody nu.

Mai vedeţi vreo diferenţă? Sau enigma acestei absurdităţi a fost rezolvată?

În continuare vă las cu întreg pictorialul în care Ciara a pozat pentru revista L`Officiel.

Nu pot să zic decât că … wow… ce transformare, ce fac o pereche de silicoane dintr-o tipă.

[ Click aici pentru slideshow ]

Tags : fofoloanca

Fetele de la Bambi când apar într-o ştire se ştie de la început că ceva îngrozitor li s-a întâmplat.

Ba le ţepuieşte Axinte, ba acum sunt prădate de hoţi, numai nefăcute păţesc sărmanele fete.

Şi uite aşa în noaptea de Revelion era cât pe ce ca apartamentul lor să fie jefuit. Numai că din fericire acest lucru nu s-a întâmplat. A fost doar o tenativă, demascată de pila metalică din colţul geamului cu care hoţii au încercat să-şi croiască drum în casă.

Mititelele … săracele Bambi … Săriţi fraţilor în ajutor!!

Următoarea ştire sper că va suna cam aşa: „Fetele de la Bambi s-au retras din muzică pentru că cineva le-a furat talentul”.

Tags : fofoloanca